Соматика: Возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем (ЛП)

Запомните, что сама жизнь – это движение

Наиболее важная вещь, которую вам необходимо запомнить, – это то, что соматические упражнения изменяют вашу мышечную систему путем изменения вашей центральной нервной системы.

Существует прямая связь между хроническими болями в пояснице и напряженными или выматывающими ситуациями

В то время как мы становимся старше, состояние нашего тела и, соответственно, наша жизнь, должны улучшаться вплоть до самого конца. Я верю, что в глубине души все мы чувствуем, что жить нужно именно так.

коллагеновая сетка соединительных тканей становится тоньше, если ее не растягивать регулярно.

Советские ученые установили, что человеческий организм сохраняет способность к активной деятельности и адаптации до тех пор, пока он получает соответствующие нагрузки, на которые нужно реагировать.

Если мы живем ограниченной и простой жизнью, то наш мозг приспосабливается к ней.

Тогда мы могли бы приблизиться к реализации своего полного потенциала, отпущенного нам природой как человеческим существам. Именно в этом состоит цель и надежда

соматики

если вы не ощущаете мышцу, то вы не можете двигать ею, но чем больше вы ею двигаете, тем лучше вы будете ее ощущать

Для себя вы – сома. Для других вы – тело. Только вы можете ощутить себя как сому.