Bøger
Anna Bogdanova,Mette Bender

Smertefri

  • Amira Zujohar citeretfor 3 år siden
    Stress kan også bestå i, at du aldrig helt slapper af og vender opmærksomheden indad i længere tid.
    H
  • Lisbeth Oxbøllhar citeretfor 5 år siden
    BEVÆGELSE
    Hvor meget bevæger du dig i hverdagen?
    Hvor tit træner du?
    Hvor varieret træner du?
    Hvor hårdt presser du dig selv?
    Hvad er bevægelse og træning for dig?
    Samlet score for BEVÆGELSE
    RESTITUTION
    Kan du tage pauser, når du har brug for det?
    Hvornår ligger du i din seng, klar til at sove?
    Hvad bruger du ofte dagens sidste 1-2 timer til?
    Hvordan er dine vaner for computer, telefon, tablet og tv?
    Er der balance i din døgnrytme?
    Hvordan håndterer du sygdom og træthed?
    Samlet score for RESTITUTION
    KOST OG STIMULANSER
    Spiser du regelmæssigt?
    Drikker du vand nok?
    Reagerer du på signaler om mæthed, sult og tørst?
    Hvor meget fylder tomme kalorier i din kost?
    Hvor meget fylder næringsrig mad i din kost?
    Hvordan er dit forhold til mad?
    Hvordan er dit forhold til stimulanser?
    Hvor meget alkohol drikker du?
    Hvordan er dit forbrug af tobak?
    Samlet score for KOST OG STIMULANSER
    DET MENTALE OG FØLELSESMÆSSIGE
    Hvordan har du det med dit spejlbillede?
    Føler du dig presset til at præstere?
    Får du fysisk kontakt i hverdagen?
    Hvor bekymret er du?
    Får du lov at bruge dig selv?
    Føler du dig hørt og forstået?
    Samlet score for DET MENTALE OG FØLELSESMÆSSIGE
    SAMLET RESULTAT
  • Tine Willerhar citeretfor 5 år siden
    HVORDAN FUNGERER DIN MEDICIN?
  • Tine Willerhar citeretfor 5 år siden
    ER DU TRYG I DINE RELATIONER?
  • Tine Willerhar citeretfor 5 år siden
    HVORDAN OPLEVER DU SOCIALT SAMVÆR?
  • Tine Willerhar citeretfor 5 år siden
    KAN DU FORDYBE DIG OG VÆRE KREATIV?
  • Tine Willerhar citeretfor 5 år siden
    HVOR GODT HUSKER DU?
  • Tine Willerhar citeretfor 5 år siden
    HVOR ER DU I HUMØR OG FØLELSER?
  • Tine Willerhar citeretfor 5 år siden
    DET MENTALE OG FØLELSESMÆSSIGE
  • Tine Willerhar citeretfor 5 år siden
    HVOR TIT OG HVOR VOLDSOMT BLIVER DU SYG?
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)