ru
Марвин Маршалл

Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Стресс способен убить радость жизни, уничтожить важные отношения и карьеру, подкосить ваше здоровье. Выражение «все болезни от стресса» — преувеличение лишь отчасти. Список заболеваний, которые предположительно вызваны стрессом, растет с каждым годом. В состоянии стресса становится невероятно сложно бороться с вредными привычками и привносить в свою жизнь какие-либо положительные перемены. Кажется, что для этого необходимы огромные волевые усилия. А этот ресурс уже подточен стрессом. Получается замкнутый круг, по которому многие бродят годами. Марвин Маршалл просто и с юмором объясняет, что делает стресс с нашими умом и телом. И советует, с какого конца нужно взяться за дело, чтобы бережно размотать клубок физических, эмоциональных и моральных проблем, которые могут казаться неразрешимыми. Автор предлагает эффективную программу разнообразных упражнений — от актерских техник до визуализации и смехотерапии. Практикуясь в новом взгляде на себя и окружающую действительность, вы не только повысите свою самооценку и продуктивность, но и сможете значительно улучшить свое здоровье. Вспомните период, когда вы в наибольшей мере наслаждались жизнью, — вы можете жить так всегда. Потому что причина вашего состояния не во внешних обстоятельствах, а в вас.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
277 trykte sider
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Citater

  • Semenova Elenahar citeretfor 3 år siden
    Создавая мысленные образы — визуализируя, мы делаем свою жизнь лучше уже хотя бы потому, что воображаемые картинки переключают мысли и возникающие следом за ними эмоции.
  • Semenova Elenahar citeretfor 3 år siden
    подтверждают, что сила визуализации помогает лучше запоминать, разрабатывать процедуры и осваивать двигательные навыки. При каждом удобном случае создавайте образы написанного. Пользуясь этой методикой как для себя, так и для других, мы расширяем смысл и поднимаем настроение. Делать это можно, в частности передавая информацию в виде истории.
  • Semenova Elenahar citeretfor 3 år siden
    То, что мы видим, и то, что представляем, активирует одни и те же участки мозга.

    Стимуляция визуализацией увеличивает вероятность успеха, потому что выстраивает и подключает нейронные цепи,

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)