Bøger
Kathryn Nicolai

Sovebogen for voksne

  • Dorthe Kleckershar citeretfor 4 år siden
    Prøv nu, om du kan trække vejret ind, mens
    du tæller til fire, og puste ud, mens du tæller til seks eller helt op til otte, hvor du holder pause på de sidste to tællinger, før du trækker vejret ind igen.
  • Dorthe Kleckershar citeretfor 4 år siden
    Mærk maven, mens du trækker vejret. Ind til fire. Ud til seks. Pause til to. Bliv ved, så længe du har brug for
  • Dorthe Kleckershar citeretfor 4 år siden
    Ånd ind, mens du tæller til fire, ånd ud, mens du tæller til fire
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)