en
Wolfgang Olbrich

Ultra Marathon Training

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
The main section of the book gives fun runners and ambitious runners alike a knowledgeable introduction, enabling them to draw up a structured training plan for the ultra distances. Runners are provided with plans for 50km 100km, 24hr and multi-day races and shown how to achieve these performances. They are shown that the training required is also possible for interested Marathon runners, and is not so very different from good Marathon training. They are given information on correct nutrition, orthopedic problems, typical injuries and even mental training, thus providing an optimal preparation for successful ultra running.

The book ends with tips on equipment, a bibliography and useful internet links.

As well as these training aspects, the book also gives an understanding of the fascination of this sport, bringing the scene to life with brief biographies of 10 top runners as well as selected running anecdotes.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
402 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2012
Udgivelsesår
2012
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

På boghylderne

  • Mathias Geldermann Holgersen
    Løb
    • 21
    • 5
  • astridfink
    Trail & Ultra
    • 14
    • 1
  • Peter Panduro Lundbergh
    Træning & sundhed
    • 6
    • 1
  • Lykke Pedersen
    Brian
    • 3
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)