bookmate game
ru
Bøger
Алёна Мизина

Победи свои привычки! Как сформировать нужные привычки в рекордные сроки. Книга-тренинг

Все вы знаете пословицу «Посеяв привычку, пожнешь судьбу». В этой книге вы узнаете понятную и доступную систему формирования привычек. Данная система позволит вам сократить срок выработки нужных вам привычек до минимума.
51 trykte sider
Copyrightindehaver
Издательские решения
Oprindeligt udgivet
2018
Udgivelsesår
2018
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Citater

  • Svietahar citeretfor 3 år siden
    Даже если вы хотите внедрить какую-то большую и сложную привычку, то сначала мы упрощаем ее до максимально малых размеров, которые мы проговорили в этой главе, и начинаем внедрять именно в этом максимально упрощенном виде.
  • Svietahar citeretfor 3 år siden
    Лучше начать с кратких, но регулярно выполняемых действий, а затем увеличить их до доступного предела.
  • Svietahar citeretfor 3 år siden
    Сейчас вы максимально упрощаете то действие, которое вы хотите внедрить.

    Например, вы решили регулярно выполнять какие-то физические упражнения, к примеру выполнять приседания, то вы берёте и уменьшаете это действие до одного приседания.

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)