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el problema no es el miedo al futuro, sino cómo gestionamos este miedo
Liliana M.har citeretfor 6 måneder siden
La necesidad de aprobación es natural y adaptativa, nos permite conseguir que otras personas nos acepten y nos permitan pertenecer a sus grupos, lo que aumenta nuestra protección y nos ayuda ante posibles problemas o situaciones en las que necesitemos apoyo
branyelyalfonso5har citeretfor 5 dage siden
Cuando estás trabajando, estudiando, con amigos, haciendo deporte o cualquier otra actividad en la que no puedes utilizar el móvil… ¿No paras de pensar en si alguien te habrá escrito, te habrá llegado un correo o cualquier otra notificación
branyelyalfonso5har citeretfor 5 dage siden
Piensa en tu día a día, y piensa en las veces que coges el móvil. ¿Cuántas veces es con la intención de hacer algo? ¿Es posible que en ocasiones lo cojas de forma
branyelyalfonso5har citeretfor 5 dage siden
Piensa en alguna vez que hayas empezado a ver una película y que te gustara. ¿Utilizabas tu teléfono a la vez que veías la película? ¿En ocasiones perdiste el hilo de la historia porque te distraías mirando la pantalla?
branyelyalfonso5har citeretfor 5 dage siden
Imagina que estás fuera y te das cuenta de que te queda un 2 % de batería y no existe la posibilidad de cargarlo. ¿Sentirías ansiedad por saber que se te apagará? ¿Te pone de los nervios saber que no podrás mirar tu móvil hasta que llegues a casa?
branyelyalfonso5har citeretfor 5 dage siden
Recuerda un concierto de uno de tus artistas favoritos al que fuiste. ¿Hiciste muchas fotos y grabaste muchos vídeos? ¿Tenías la sensación de que tenías que grabar las canciones que más te gustaban? ¿Te preocupaba que el vídeo no saliese como a ti te gustaría? ¿Mirabas el concierto a través de la pantalla de tu móvil para comprobar que se estaba grabando bien?
branyelyalfonso5har citeretfor 5 dage siden
Recuerda la última vez que fuiste a un sitio especial o quedaste con personas especiales. ¿Tuviste la tentación de hacer fotos? ¿Sentías que no podías irte de allí sin publicar fotos del lugar o momento en tus redes? ¿Hiciste las fotos y justo después estuviste un rato viéndolas o editándolas para elegir cual publicar?
branyelyalfonso5har citeretfor 5 dage siden
Piensa en la última quedada con amigos o familiares. ¿Usaste el móvil? ¿Fue para algo importante? ¿Qué hubiera pasado si no lo hubieras utilizado? ¿Te hizo desconectar de la conversación que teníais?
branyelyalfonso5har citeretfor 5 dage siden
; el problema aparece cuando hacemos un uso excesivo.