Петер Шпорк

Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Немецкий нейрофизиолог и популяризатор науки Петер Шпорк обсуждает вопросы, актуальные для многих категорий населения. Жизнь современного человека полна стрессов, из-за чего нередко возникают нарушения сна. Почти все пациенты психиатров и многие люди, страдающие соматическими расстройствами, имеют проблемы со сном. Автор в доступной и ясной форме рассказывает о физиологических механизмах сна, различных проявлениях нарушений сна, сне у животных, обучении во сне и предлагает ряд тестов для выявления и коррекции некоторых нарушений этой функции. В книге приводятся самые последние научные данные, она снабжена библиографией.

Книга вызовет интерес у исследователей-сомнологов и у практикующих врачей, а также у всех, интересующихся этой тематикой.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
314 trykte sider
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Asyahar delt en vurderingfor 9 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    Местами книга перегружена биологическими терминами, но стоит прорываться сквозь эти дебри, чтобы развенчать ряд популярных мифов о сне

  • Дмитрий Новожиловhar delt en vurderingfor 5 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

Citater

  • Peter Goncharovhar citeretfor 8 år siden
    Кто не ляжет спать в течение 30 ч после усвоения нового материала, трудился напрасно.
  • Peter Goncharovhar citeretfor 8 år siden
    Усилия, затраченные на такое долгосрочное изменение образа жиз­ни, окупятся вдвойне: ведь вместе с социальным джетлагом исчезнет не только хроническое недосыпание. Вместе с тем уменьшится потреб­ность во вредных для здоровья привычках. «Чем сильнее социальный джетлаг, тем чаще люди хватаются за возбуждающие средства, и тем больше среди них курильщиков», — обнаружил Тиль Реннеберг.
  • Asyahar citeretfor 9 år siden
    Кофе усиливает систему возбуждения в мозге, вызывая тот же эффект, что интересная, отвлекающая, напряженная работа или занятие спортом.

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)