Худеть легко считать. @eatfit_notes
305 trykte sider
- Copyrightindehaver
- Издательские решения
- Oprindeligt udgivet
- 2021
- Udgivelsesår
- 2021
- Forlag
- Издательские решения
Vurderinger
- Natalya Aleshevahar delt en vurderingfor 2 år siden
👍Værd at læse💡Lærerig🎯Læseværdig
Citater
- Natalya Aleshevahar citeretfor 2 år sidenвредная еда стимулирует систему вознаграждения в головном мозге так же, как это делают наркотики. При отказе человек чувствует себя гораздо хуже морально, и физически. Очень часто человек ищет новую «дозу» нездоровой еды уже не для того, чтобы испытывать приятные ощущения, а чтобы не испытывать неприятные
- Natalya Aleshevahar citeretfor 2 år sidenВысокоинтенсивные нагрузки: интервальное кардио, силовой тренинг — увеличивают количество митохондрий. Любая другая физическая активность тоже влияет на их рост, но в меньшей степени.
Итак, проблема сжигания жиров связана с нехваткой митохондрий: жиру негде сгорать и он остается в крови - Natalya Aleshevahar citeretfor 2 år sidenДобавка BCAA — это 3 конкретные аминокислоты из 8 незаменимых: валин, лейцин и изолейцин. Употребление BCAA и других протеиновых добавок имеет смысл, если ваш рацион беден на белковые продукты
fb2epub
Træk og slip dine filer
(ikke mere end 5 ad gangen)