Resumen del libro «Hábitos Atómicos» de James Clear
- Lesly Velásquezhar citeretfor 4 måneder siden
Mejora un 1% cada día durante un año y terminarás siendo 37 veces mejor al finalizar el periodo. - Ovenis Amparohar citeretfor 4 måneder siden
Mejora un 1% cada día durante un año y terminarás siendo 37 veces mejor al finalizar el periodo. - OCT2439849har citeretfor 4 dage siden
nfluencia social: Nuestro entorno social, incluidas las personas con las que pasamos tiempo, puede influir en nuestros hábitos. - OCT2439849har citeretfor 4 dage sidenPodemos intervenir en cualquier etapa del ciclo para alterar el resultado.
- OCT2439849har citeretfor 4 dage siden"señal, anhelo, respuesta, recompensa"
- OCT2439849har citeretfor 4 dage sidenLa recompensa refuerza el ciclo del hábito y lo hace más probable en el futuro.
- OCT2439849har citeretfor 4 dage sidenLa respuesta es la acción o comportamiento que realizamos como resultado de la señal y el anhelo
- OCT2439849har citeretfor 4 dage sidenEl anhelo es la sensación de deseo o necesidad que se activa en respuesta a la señal.
- OCT2439849har citeretfor 4 dage sidena señal es el desencadenante o estímulo que indica que es el momento de iniciar un hábito. Puede ser algo externo, como una hora específica del día, un lugar o una señal visual, o puede ser interno, como una emoción o un estado mental.
- OCT2439849har citeretfor 4 dage sidenCon este planteamiento empezamos a enfocarnos en quién queremos llegar a ser.
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