ru
Сусанна Сёберг

Плавание в холодной воде

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Оздоровительное плавание в холодной воде — в сочетании с сауной и без — способно дать живительную встряску организму, закалить его, обеспечить хорошее настроение. Как заниматься зимним плаванием так, чтобы не навредить себе, рассказывает эта книга.
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
230 trykte sider
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Citater

  • Юлия Баяндинаhar citeretfor 3 år siden
    Верьте себе, слушайте свое тело и бросайте себе вызов — и вы сможете зайти дальше, чем думаете
  • Юлия Баяндинаhar citeretfor 3 år siden
    посещение сауны связывается со снижением кровяного давления, улучшением кровотока и сердечной деятельности. Преимущества лучше всего проявляются при более кратких визитах (до 15 минут). Более долгое пребывание, напротив, снижает их эффективность
  • Юлия Баяндинаhar citeretfor 3 år siden
    По данным физиологических исследований, за каждые 20 минут при температуре 80–90 °C из организма выводится 0,2–0,3 л пота. Исследования в финской сауне (40–50 °C) показали, что при 15–20-минутном посещении сауны у человека выделяется примерно 0,5 л пота

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)