SøgBøgerLydbøger
Mere ▼
BoghylderIndløs rabatkode
bookmate game
7 dage gratis
da
English
Русский
Español
Dansk
Türkçe
Bahasa Indonesia
Svenska
Deutsch
Nederlands
Українська
Português
Srpski i Crnogorski
Български
Magyar
Hrvatski
ru
Hent appen:
iOS
·
Android
Лев Гончаров

Методика тренировок и питания «Размер/Квартал». За 60 минут

Giv mig besked når bogen er tilgængelig
Vurdering
Føj til hylde
Har allerede læst
Rapportér en fejl i denne bog
Denne bog er ikke tilgængelig i streaming pt. men du kan uploade din egen epub- eller fb2-fil og læse den sammen med dine andre bøger på Bookmate. Hvordan overfører jeg en bog?
Søg på Google
Методика «Размер/Квартал» создана, чтобы упростить все знания о форме тела и его трансформации.
Суть методики — это точная постановка цели, учет проделанной работы и контроль выполнения плана.
Чтобы поставить цель на ближайшие 3 месяца, вам нужно знать о нормах изменений, которые могут происходить в вашем теле. Эта методичка как раз об этом.
Религия
Denne bog er ikke tilgængelig i øjeblikket
47 trykte sider
Copyrightindehaver
ООО «Издательские решения»
Oprindeligt udgivet
2018
Udgivelsesår
2018

Lignende bøgerAlle

Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Natalya Aleshevahar delt en vurderingfor 5 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    Рекомендую, кратко и по сути, никакой воды

      • Synes godt om
      • Kommentar
      • Rapportér dette
    • doroshenroman1har delt en vurderingfor 6 år siden
      👍Værd at læse

        • Synes godt om
        • Kommentar
        • Rapportér dette

      Citater

      • Natalya Aleshevahar citeretfor 5 år siden
        Я покупаю только те продукты, в которых белка в 2 раза больше, чем жира».

        Это правило не сделает из вас Аполлона через пару недель, но соблюдение ЖБУ = 1/2/4 на долгом отрезке времени дает потрясающие результаты даже без ведения дневника питания
          • Synes godt om
          • Kommentar
          • Rapportér dette
        • Женяhar citeretfor 6 år siden
          Говоря простым языком, формула БЖУ (%) = ЖБУ (гр) или 25/25/50 = 1/2/4.
            • Synes godt om
            • Kommentar
            • Rapportér dette
          • Женяhar citeretfor 6 år siden
            Если человек просто ест мало, но качество пищи с перекосом в сторону жиров, то и тело получится маленьким, с перекосом в сторону жиров.
              • Synes godt om
              • Kommentar
              • Rapportér dette

            På boghylderne

            Giv et bibliotek i stedet for blot én bog.Giv et Bookmate-abonnement →
            fb2epub
            Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)