bookmate game
Bøger
Majken Matzau

Stresscoaching – coaching i grænselandet

Bogen tilbyder viden, indsigt og metoder samt en proces for stresscoaching. Processen spænder over tre faser: rådgivning, opbygning og coaching, og coachens rolle og metoder i hver fase beskrives og eksemplificeres med cases fra forfatterens virke som erhvervspsykolog.
Bogen er skrevet med baggrund i forfatterens holistiske livssyn og henvender sig til ledere og hr-konsulenter såvel som til de mange leverandører af stresscoaching.
Bogen henvender sig dog i høj grad også til læsere, der selv har, eller har haft, stress inde på livet, og som ønsker at forstå og forløse stress på et dybere plan.
322 trykte sider
Copyrightindehaver
Lindhardt og Ringhof
Oprindeligt udgivet
2010
Udgivelsesår
2010
Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Citater

  • sarahlilholm89har citeretfor 6 år siden
    Vi er trænede i at være professionelle og i ikke at respondere på pressede situationer gennem ’acting out-adfærd’. De fysiologiske kamp-fl ugt-responser undertrykkes hermed. Stresshormonerne indlejres i stedet i kroppen, hvilket skaber stress og i sidste ende kan føre til hjerte-kar-sygdomme.
  • sarahlilholm89har citeretfor 6 år siden
    Stress kan således forstås som de forandringer, der sker i kroppen og i hjernen, når vi belastes indefra af vores følelser og tanker eller udefra af fx arbejdet. Forandringerne skyldes stresshormoner og signalstoffer, som udløses, når vi er pressede.
  • sarahlilholm89har citeretfor 6 år siden
    respons. I denne optik er stress hverken positiv eller negativ. Stress er derimod en helt naturlig reaktion på overbelastning, og således er stressreaktionen en yderst effektiv tjener, idet vi hele tiden kan regulere vores belastninger og liv som følge af de budskaber, vores stress-signaler sender os. Hvis vi altså ellers vælger at lytte til budskaberne. Som vi skal se gennem bogen, er dette snarere undtagelsen end regelen, når vi taler udvikling af stress.

På boghylderne

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)