Сотвори себе поддержку

Мне книжка понравилась. Она рассказывает о заботе о себе самом. О том что часто в потоке событий мы забываем это делать, а затем в какой-то момент начинаем чувствовать себя плохо, "ломаемся", расстраиваемся. Как найти поддержку, что это и с чем ее едят ))) Немного воды, но не считая этого, в основном полезна и познавательна!