ru
Bøger
Алексей Мичман

Восстановление фигуры после родов

  • Svihar citeretfor 5 år siden
    Семечки тоже исключить из рациона, поскольку по калорийности они способны удовлетворить половину суточной нормы, а вот насытиться от них невозможно
  • Svihar citeretfor 5 år siden
    При этом лучше отдать предпочтение завтраку, а вечером обойтись «перекусом» — овощи или фрукты прекрасно подойдут
  • Svihar citeretfor 5 år siden
    Питание должно быть дробным, при этом потреблять пищу необходимо 4—5 раз, но небольшими порциями
  • Svihar citeretfor 5 år siden
    Еще одно условие — никогда не нужно доедать за крохой. Оставшуюся на тарелке кашу или смесь нет необходимости доедать, даже если карапуз не съел и половину порции. В ином случае похудеть после родов не удастся, поскольку съеденная каша оставит след на талии и бедрах
  • Svihar citeretfor 5 år siden
    Ни в коем случае не следует есть сверх меры и при этом оправдывать себя, что от этого будет зависеть качество молока
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)