Katy Bowman

Adiós a la silla

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Demasiadas horas sentados, en la misma postura, bajo la misma luz y frente a la misma pantalla, es la nueva tiranía de nuestro tiempo. La necesidad de movimiento está escrita en nuestros genes, es inherente a nuestra naturaleza humana. Nada destruye más nuestro delicado equilibrio físico y mental que el sedentarismo.
Afortunadamente, podemos invertir esta tendencia mediante sencillos y poderosos cambios cuyos beneficios, en términos de bienestar, creatividad y rendimiento, se manifiestan en muy poco tiempo. Adiós a la silla también pone de manifiesto los problemas que genera la organización de las oficinas convencionales y otros espacios de trabajo. Imprescindible para cualquier persona que desee aumentar su tiempo diario de movimiento y mejorar su salud sin sacrificar su productividad en el trabajo.
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135 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2021
Udgivelsesår
2021
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Vurderinger

  • Alma Guadalupe Marín Magañahar delt en vurderingfor 3 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig
    🚀Opslugende

Citater

  • Alma Guadalupe Marín Magañahar citeretfor 3 år siden
    Katy Bowman, biomecánica y autora reconocida a nivel internacional
  • Alma Guadalupe Marín Magañahar citeretfor 3 år siden
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed o en scholar.google.com
  • Alma Guadalupe Marín Magañahar citeretfor 3 år siden
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