bookmate game
Bente Klarlund Pedersen

Yngre med årene

Professor Bente Klarlund Pedersen går videnskabeligt til værks og giver råd til en livsstil, hvor dine celler og dermed din krop i biologisk forstand bliver yngre. YNGRE MED ÅRENE er til alle, der interesserer sig for at leve sundt og ønsker et langt liv med mindre sygdom.

Bogen kommer hele vejen rundt om mennesket — lige fra kost, rygning, alkohol og motion til det videnskabelige faktum, at du får flere år i live, når du er del af et fællesskab og lever dit liv, så det giver mening. Det lange, sunde liv handler derudover om pauser, sex, ærefrygt, vin og samvær med vennerne — og alt det påvirker også vores udseende. Ungdommens kilde er fundet. Den består af forskningsbaserede livsstilsråd.
194 trykte sider
Oprindeligt udgivet
2020
Udgivelsesår
2020
Forlag
Gyldendal

Andre versioner af bogen

Har du allerede læst den? Hvad synes du om den?
👍👎

Vurderinger

  • Lena Børsting Schandorffhar delt en vurderingfor 2 år siden
    👍Værd at læse

    Spændende læsning!

  • Marie Holm Sønderbyhar delt en vurderingfor 2 år siden
    👍Værd at læse

    Den er super

  • Mogens Balle Kristensenhar delt en vurderingfor 3 år siden
    👎Spring denne over

    Xx

Citater

  • mariateglkamphar citeretfor 3 år siden
    Mine 10 råd, hvis du vil øge sandsynligheden for at få et langt liv med færre skranteår:
    Drop tobak i enhver form.
    Dyrk motion mindst 30 minutter hver dag og gerne mere. Få pulsen op mindst to gange om ugen.
    Spis først, når du er sulten. Spis varieret, mest grønt, og ikke for meget.
    Drik vin i moderate mængder, fordelt over hele ugen.
    Minimér din udsættelse for støj og forurening.
    Tag vare på din mentale sundhed. Vær optimistisk og undgå unødig bekymring.
    Sov rigeligt, mindst syv timer i døgnet.
    Tro på noget. Oplev ærefrygt.
    Gør noget meningsfyldt for dig selv eller andre.
    Dyrk familie og venner. Og sæt dem gerne i kalenderen.
  • Tommy Erbshar citeretfor 9 måneder siden
    Men det er også en tanke værd, at den barmhjertige samaritaner selv blev glad over, at han så den mand, der var faldet i hænderne på røvere; og forbandt hans sår, løftede ham op på sit ridedyr og bragte ham til et herberg, der sørgede for ham.
  • Tommy Erbshar citeretfor 10 måneder siden
    En række undersøgelser viser sammenhæng mellem søvnens længde og risikoen for

På boghylderne

  • Bookmate
    Sundhed
    • 21
    • 315
  • Helene Juul Jensen
    Sundhed
    • 69
    • 3
  • Flemming Jensen
    Vil læse
    • 125
    • 2
  • joanfalk6
    Ulæste
    • 105
    • 1
  • evapehrsson
    Evas bøger
    • 22
    • 1
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)