С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Прочитала на одном дыхании. Советую и остальные книги серии. Узнаёшь себя и свою семью, собственный и чужой травматический опыт. Люблю это ощущение, когда после прочтения в голове всё разложено по полочкам. А полученные навыки можно сразу пустить в дело и применить в реальной жизни

Я большой поклонник Санд, рад что в России об этой писательнице узнаёт всё больше и больше людей. Американскую популярную психологию уже тошно читать, а датско-скандинавский вайб Санд идеально подходит нашим суровым северным широтам. Мне лично её книги помогают бороться с тревожностью и страхами за счёт конкретных упражнений и доступных примеров. Я когда-то начал читать в качестве дополнения к сеансам психолога, а теперь просто в удовольствие делают это.

Все то, что было итак известно. Но может кому то сможет помочь больше себя любить без угрызений совести и вины. Всякое бывает в жизни, всё если перечислять, времени не останется. Но может не все так плохо.

Прочитала на одном дыхании, книга дала мне возможность немного успокоиться и принять то, что я не в силах изменить. Стало чуть легче.

Простая книга, но с очень действенными советами как перестать постоянно чувствовать вину за все ))

Книгу можно сравнить с терапией с психологом. 👍
Часто мы не правильно расцениваем ситуацию и свои чувства в ней. Из-за этого мы затрудняемся с дальнейшим нашим поведением и решением сложностей в отношениях.
Благодаря разъяснению автором эмоций можно понять что же на самом деле происходит с нами, как это влияет на наш организм, как избавиться от ядовитых мыслей/чувств и как дальше себя вести.
С помощью упражнений в книге у меня получилось проанализировать мои сложные вопросы, разобраться с чувством вины. Ответив на вопросы теста я знаю как по новому общаться с людьми без вреда для себя.

книга прочитана залпом ! понравилась

Илсе Санд работала приходским священником, ее тексты пронизаны светом и заботой о читателе. Она мягко ведёт читателя с собой через принятие того, что чувство вины не всегда рационально: любовь к самому себе важнее, да и чувство вины зачастую оказывается неправомерно раздутым.

Писательница предлагает смириться, что не все дни в жизни будут хорошими, что жизнь состоит из тяжелой работы, которая не всегда будет удаваться. Тем не менее, она предлагает не забывать, что через боль мы получаем возможность саморазвития, и пусть сейчас мы находимся во тьме, однажды солнце непременно взойдёт. Такой взгляд на жизнь, по ее мнению, должен способствовать устранению лишних правил и рамок, которые человек придумывает себе и в которые сам себя запирает; соответственно, несоблюдение их заставляет его испытывать чувство вины, как перед собой, так и перед обществом.

В конце книги можно пройти самотестирование на определения возможной степени вины и самоуничтожения.

Класс

Отличная книга! Подробно описан механизм возникновения чувства вины и даны упражнения на то, как избавиться от чувства вины. Очень здорово!