bookmate game
Анна Погребняк

Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

  • Ollie hollyolliehar delt en vurderingfor 4 år siden
    💤Mega kedelig!

    Сразу скажу - это книга для тех, у кого легкая и периодическая тревожность.
    Если ваша тревога постоянная и выраженная, влияющая на качество жизнь - сначала к врачу, а потом уже читайте эту книгу.
    Да, техники рабочие, механизмы расписаны понятно.

  • Евгенияhar delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    Книга помогла взглянуть на проблему как бы со стороны. Мне помогло!

  • Лера Яковлеваhar delt en vurderingfor 4 år siden
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    Книга даёт довольно базовое понимание, что из себя представляет тревога, и может быть своеобразным чек-листом, чтобы понять, а есть ли она у вас, и насколько всё запущенно. Каких-то действительно дельных советов о том, как с этим справиться, вы вряд ли получите, ибо всё сводится к психотерапии, медитации и тренировки осознанности, что для вас вряд ли будет большим открытием.

  • Таня Пашковаhar delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    Вполне себе интересное сжатое руководство по тревоге для тех, кто забыл или не знал азы.

  • b8273204012har delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse
    🔮Overraskende
    💡Lærerig
    🎯Læseværdig

    Что ж, я как человек с вечными беспокойством и тревогой посмотрела на жизнь с другой стороны. На самом деле книга опускает с блуждания в мечтах и мыслях в реальный мир. Всем советую

  • Sveta Shtrakhhar delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse
    💡Lærerig
    🐼Vildt sød

    Очень полезная книга. Ценная информация о тревожных процессах структурирована и понятна описана.

  • Наталья Дуняшеваhar delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse

    Просто и без лишней воды

  • Маруся Грекулhar delt en vurderingfor 4 år siden
    👍Værd at læse

    Супер!

  • Натальяhar delt en vurderingfor 4 år siden
    👎Spring denne over
    💤Mega kedelig!

    Очень примитивно . Ничего конкретного. Разочарована

  • Ekaterina Krokhmalevahar delt en vurderingfor 4 år siden
    👎Spring denne over

    Вода водой, техники примитивные

fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)