Режим ребенка 0—12 месяцев. Наладить и спать

Обычно не требуется будить ребенка покушать, если ночью он начал спать длинный интервал, так как это естественное удлинение сна

Ближе к трем месяцам запишите структуру дня и ночи вашего ребенка на протяжении пяти дней. Сравните картину с желаемым и рекомендованным режимом

Совместный сон также помогает

Достаточная подверженность натуральному солнечному свету с утра и днем.

Ночью должна быть снижена активность

Что делать в первые месяцы?

— Ночью должно быть абсолютно темно

Ваша основная задача: настроить ритм ребенка. Что значит настроить? К трем — четырем месяцам организм должен четко понимать разницу между ночью и днем. Должна удлиниться продолжительность ночного и сократиться продолжительность дневного сна. Ближе к четырем месяцам должна появиться четкая структура: день — ночь. Если этого не произошло, то можно столкнуться с проблемой «перепутал день и ночь». Ритм ребенка начинает структурироваться вокруг местного времени уже с первого дня после рождения. Основные сигналы для настройки ритма: свет, кормления и уровень активности вокруг

Младенцы могут уснуть всегда и везде: в шуме, в движении. Но при этом достаточно легко просыпаются: связано это с тем, что 50% времени они проводят в «активной» фазе сна. В первые месяцы жизни отсутствует глубокая фаза сна в том виде, в котором она присутствует у взрослых

Поэтому сразу же, как вы понимаете, что ребенок устал:

— Снизьте уровень активности и сенсорной стимуляции (шум, свет и так далее).

— Начинайте ритуал укладывания на сон.

Признаки усталости у детей от четырех месяцев до 1 года:

— Становится неуклюжим, падает на ровном месте, не может скоординировать движения

— Капризничает по любому поводу

— Требует постоянного внимания

— Плачет

— Цепляется за маму, прячет лицо в грудь, плечо

— Отказывается от еды

— Трет глаза

— Зевает

— Теряет интерес к игрушкам