• Har du en følelse af ikke at få det fulde udbytte af tilværelsen, fordi noget holder dig tilbage?
• Er der ting, du ikke gør, fordi du er bange?
• Holder din frygt dig fra oplevelser og mennesker, du egentlig tiltrækkes af?

Budskabet i Sofia Mannings nye bog er både opløftende og bestemt: Du kan vende din frygt og det, der holder dig tilbage, til fornyet, personlig styrke. Og du skal. For det er spild af liv, når vi lader os stoppe af vores egne, begrænsende tanker i stedet for at folde os fuldt ud som mennesker.
I denne trin-for-trin-guide inviterer Danmarks mest populære coach både gamle og nye fans til at tage livet ved hånden og én gang for alle gøre op med det tankespind og de overbevisninger, der holder os tilbage.
Bogen er en fuldt udstyret værktøjskasse til mennesker, der vil have mere ud af tilværelsen. Kompetent og med masser af personlige eksempler fra sit eget liv guider Sofia Manning læseren gennem et nænsomt trin-for-trin-opgør med den mest ødelæggende kraft i vores liv, nemlig vores selvskabte frygt — de negative, begrænsende tanker, der ofte holder os fra at leve det liv, vi i virkeligheden drømmer om.
Vejen gennem det, vi hver især lader os stoppe af, er langtfra altid pæn og poleret, men den er med garanti spændende og vil transformere den måde, læseren ser sig selv og sine muligheder på, for altid.

Ind i mindfulness