Дофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком
- Copyrightindehaver
- Bookwire
- Oprindeligt udgivet
- 2023
- Udgivelsesår
- 2023
- Oversætter
- Никита Жуков
Vurderinger
- Sergey Melnikovhar delt en vurderingfor 5 år siden
👍Værd at læse💡LærerigКак ни странно эта книга действительно о Дофамине и роли его в становлении человека (как вида), жизни его и скорее всего гибели. Рассмотрены возможно все сферы где он сколь прекрасен, сколь и ужасен.
Есть неожиданные мысли на уровне откровений.
Практическая польза для праздного читателя скорее нулевая. Советов как жить там горстка и они уж точно не напоминают пошаговый рецепт овсяного печенья.
Рекомендую читать тем кто еще не знаком с сабжем. Ибо может подсказать откуда берутся многие ваши беды. - София Рукинаhar delt en vurderingfor 6 måneder siden
👍Værd at læse💡Lærerig🎯LæseværdigСоветую всем
- Olesya Malevanayahar delt en vurderingfor 3 år siden
👍Værd at læseМного интересных фактов, результатов исследований институтов и учёных со всего мира.
Из важного: все наше "достигаторство": амбициозные планы, желания, мотивация к успеху - следствие влияния дофамина.
Умение сопереживать, чувство близости, семьи (социальной среды) - это другой гормон (обозначенный как H&N).
Человек чувствует себя счастливым, только когда эти гормоны в относительном равновесии.
Citater
- Anton Polishchukhar citeretfor 5 år siden
Углерод, водород, кислород плюс один единственный атом азота – так просто в формуле и так сложно в жизни!
Этот элемент называется дофамин, а в нем заключена вся история человеческого поведения. - Pyryshka Pupyryshkahar citeretfor 2 år siden
Инкубация сна: как решать проблемы во сне
Выберите проблему, которая важна для вас, и которую вы очень хотите решить. Чем сильнее желание, тем вероятнее, что проблема появится во сне. Подумайте о проблеме перед сном. Если возможно, визуализируйте ее в своей голове. Если это проблема с отношениями, представьте человека, с которым она связана. Если вы в поисках вдохновения, представьте пустой лист бумаги. Если у вас проблема с каким-то проектом, представьте предмет или явление, которые представляет этот проект. Держите изображение в голове так, чтобы это была последняя мысль перед тем, как вы уснете.
Убедитесь, что у вас рядом с кроватью есть ручка и бумага. Как только вы проснетесь, запишите то, что видели и неважно, что вам это не покажется связанным с проблемой. Сны могут быть запутанными, и может показаться сложным найти в этом ответ. Важно записать сон прямо, как только вы проснетесь, потому что наша память уничтожит его за секунды, если мы начнем думать о чем-то еще. Многие люди, видевшие интересный сон, не могли вспомнить никаких его деталей менее, чем через минуту после пробуждения.
Может потребоваться несколько попыток, пока вы обнаружите то, что ищите, и решение, которое вы получите из сновидения, может быть не самым лучшим. Но возможно, оно будет новым решением, которое станет подходом к решению проблемы с нового ракурса. - neonovafishkahar citeretfor 4 år siden
Высоко дофаминергичные люди обычно абстрактное мышление предпочитают чувственным ощущениям.
