Bøger på »Sov godt« boghylden lavet af Bookmate

Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSov godtsidste måned
Indtil for ganske nylig havde videnskaben ingen svar på spørgsmålet om, hvorfor vi sover, hvad søvnen betyder for os, eller hvorfor det er så fatalt for vores helbred ikke at få søvn. Men en eksplosion af videnskabelige opdagelser i de sidste 20 år har kastet nyt lys over dette fundamentale fænomen i vores liv. Matthew Walker, førende neurolog og søvnekspert, giver os en ny forståelse af den vitale betydning, søvn og drømme har.
Derfor sover vi, Matthew Walker
Tilmeld dig, eller log på for at kommentere
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSov godtsidste måned
Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regelmæssighed, med lys og mørke, hvordan du håndterer overbelastning, stress og hvordan du kan bruge kost og motion. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen.
Søvnkuren, Lis Lyngbjerg
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSov godtsidste måned
Hvad kan man egentlig selv gøre for at få en god nats søvn og give kroppen hvile? Og kan man mon undgå sovemedicin? Alt dette og meget mere giver levemand og sundhedsskribent Erik Olaf-Hansen nogle bud på her.
Sov godt, lev bedre, Erik Hansen
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSov godtsidste måned
I denne klare og meget direkte bog kommer stressforskerne Thomas Milsted og Michael Rasmussen med opskifter på, hvordan du skaber de bedste rammer for din søvn. De forklarer også, hvorfor det nogle gange er så svært at lade øjnene glide i og synke ned i drømmeland.
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSov godtsidste måned
Der er noget galt med vores søvn. Vi er konstant online, vores kalendere er fyldt op, og vi holder os gående på kaffe og sukker for at følge med. Hvordan vender vi den udvikling rundt, så vi får sovet rigtigt?
Sov rigtigt, Nick Littlehales
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSov godtsidste måned
Der er en omfattende medicinsk viden om søvn og søvnens betydning for sundhed og helbred, mens der ikke er en tilsvarende viden om søvnens betydning for, hvordan man klarer sig på ægteskabs— og arbejdsmarkedet. Det forsøger denne bog at råde bod på ved dels at belyse, hvor meget danskerne sover og hvornår, de gør det i løbet af døgnet, ugen og året, dels at undersøge sammenhængen mellem søvnmønster og ægteskab, placering på arbejdsmarkedet og indkomsten.
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSov godtsidste måned
26 kendte danskere, der lever med et stort ansvar og svære beslutninger, giver deres erfaringer videre, så andre kan få bedre styr på deres bekymringer og få en god nats søvn.
Bookmate
Bookmatetilføjede en bog til boghyldenSov godtsidste måned
Hvad er søvn, og hvorfor er det vigtigt at sove hver nat? Bogen her giver indsigt i, hvorfor det kan være svært at falde i søvn, og hvad der sker inde i hovedet, når du endelig sover.
Forstå din søvn, Birgitte Rahbek Kornum
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)