Guidet meditation med Jesper Westmark

Bookmate
7Bøger319Følgere
I denne serie inviterer Jesper Westmark på 7 forskellige guidede meditationer, som du kan vælge imellem og tilpasse til lige netop dine behov. Og som du kan lytte til igen og igen og mærke meditationens magiske kraft på egen krop og sind. I den første episode i serien fortæller Jesper om, hvad meditation er, og hvad vi ved om den årtusinde gamle og velgørende teknik.På daglig basis arbejder Jesper som traume-og erindringsterapeut og behandler traumer og hændelser fra fortiden, som skaber potentielle forhindringer på individets måde at få det mest mulige ud af livet.
Bookmatetilføjede en lydbog til boghyldenGuidet meditation med Jesper Westmarkfor 9 måneder siden
Afrunding: En meditation som er god at bruge som afrunding til de andre meditationer.
Bookmatetilføjede en lydbog til boghyldenGuidet meditation med Jesper Westmarkfor 9 måneder siden
Sov Godt: Med fokus på den gode nattesøvn.
Bookmatetilføjede en lydbog til boghyldenGuidet meditation med Jesper Westmarkfor 9 måneder siden
Vinden i Næsen: Med fokus på åndedrættet og den kølige vind i næsen.
Bookmatetilføjede en lydbog til boghyldenGuidet meditation med Jesper Westmarkfor 9 måneder siden
Kærlighed: Med fokus på kærlighed og at føle sig elsket.
Bookmatetilføjede en lydbog til boghyldenGuidet meditation med Jesper Westmarkfor 9 måneder siden
Håndter En Følelse: Med fokus på at give plads til en hvilken som helt følelse i din krop.
Bookmatetilføjede en lydbog til boghyldenGuidet meditation med Jesper Westmarkfor 9 måneder siden
Med fokus på at åbne op og kalde dig selv hjem.
Bookmatetilføjede en lydbog til boghyldenGuidet meditation med Jesper Westmarkfor 9 måneder siden
Guidede meditationer — Introduktion: Om meditationen og om at træne den.
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)