Bygger på moderne forskning uden brug af lykkepiller.
To andre bøger :
Hjernestærk. (intensiv motion 30 - 45 min)
og bogen
Mental topform ( 7 træningsmoduler og topformstanker)
meget koncentreret
Hjernestærk skal lånes på bibliotek.
Man skal ikke træne maraton, men kort og intensivt puls 125-160 efter alder. Man bliver mere robust. 6 uger. Det virker.