психология, медитации, душа

много мудрости

очень познавательно

хороший вариант, чтобы познакомиться с буддизмом или освежить/пополнить существующие знания. очень бодрый и простой для понимания формат.

«Наша личная судьба – это реализация наших уникальных талантов». Книга-поток, книга -танец — во время чтения и после прочтения ощущаешь высокие вибрации, хочется смотреть на свою жизнь, пересобирать себя, идти к себе настоящей 💆🏼‍♀️

Осознанность, потоковое состояние, минимализм по жизни — Генри Торт рассказал обо всем это до Кабат Зина и Михей Чиксентмихайя. Любимейшая книга.

«...эта книга не из тех, которые можно прочитать за неделю или за месяц — она создана, чтобы ее изучали».
⠀
Почему-то этот совет был в конце книги, а не в начале. А жаль — где-то на середине я начала сходить с ума: казалось, что она не закончится никогда. Очень тягучее и сложное произведение. И совершенно точно должно быть прочитано каждой — без спешки, с гигантскими паузами-годами между главами. Ну потому что невозможно это всё впихнуть в голову быстро.
⠀
В этом монументальном труде автор — психоаналитик и, по-моему, гений — обьясняет саму жизнь. Для этого она разбирает 16 сказок — известные и не очень. Эстес пытается рассказать нам, что быть свободной и дикой женщиной — это также важно, как дышать. Без этого наступит смерть. Смерть души.
⠀
Чтобы не забывать о том, какие мы на самом деле офигенные, автор собрала легенды со всего мира и показала, что может нам мешать проявляться, а что, наоборот, помогать.
⠀
Кажется, наша задача — выучить эту книгу наизусть, чтобы проживать себя по-настоящему.

Проглотила за ночь. Очень интересно. Теперь все друзей и новый знакомых «прогоняю» через эту систему, чтобы ясно видеть, с кем имею дело.

В книге хорошо все: структура, смысл и практики в конце каждой главы, чтобы сразу отработать прочитанное. Подойдет всем, кто хочет понять, что такое майндфулнес-медитации: зачем они, куда положить руки, как сидеть, о чем думать и что ожидать.

Ещё один способ узнать о себе больше.

Мощная философия о том, как брать на себя ответственность за свою жизнь, помнить, что ничто не вечно и отпускать...

В книге мне не понравились две вещи. Первая – название, потому что, мне кажется, это не основная мысль (и это сбивает). Вторая – формат повествования в виде диалога между философом и юношей. В целом живенько, но реплики пацана очень странные.
⠀
В остальном – отличная книга о психологии Альфреда Адлера, которая противопоставляется теориям Фрейда. В идеях второго я не особо разбираюсь (и как раз планирую изучить), но, что касается Адлера – общая концепция мне по нраву.
⠀
Мне близка идея того, что, возможно, наше прошлое не влияет на нас, как полагал Фрейд (то есть мы не «пассивные носители своего прошлого»). И настоящее, и будущее зависит от того, что мы делаем здесь и сейчас.
⠀
Плюс в психологии Адлера много внимания уделяется мужеству человека быть собой, не боятся не нравится окружающим и так далее.
⠀
На данный момент любимая тема – про разделение задач и выстраивание горизонтальных отношений. Не важно между кем: принципы можно применять и общаясь с детьми и в офисе.

Час чтения и такая радость внутри после

Небольшая книга о сенситивных (высокочувствительных) людях. Автор рассказывает, как им жить и не тужить.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мне понравилось, что в книге автор много говорит о внимательности к себе. При этом, на мой взгляд, не важно сенситивный человек или нет — советы универсальные, умение договариваться, доносить свои чувства и желания до других пригодится каждому. И Илсе Санд прекрасно объясняет, как это делать, чтобы улучшит качество своей жизни.

Сумбурная (и местами сложная) книга о важном — как жить «свое», почувствовать и признать свою уникальность.

научиться быть в потоке и интерпретировать происходящее разумно / переформулировать проблемы так, чтобы ее было проще решить /