Åndedrættet er ansvarligt for den største del af udrensningen og efterlader en belægning af affaldsstoffer på vores tunge og i munden. Derfor er det vigtigt, at du starter med at børste tænder grundigt og dernæst skraber tungen. Det kan du enten gøre med en decideret tungeskraber eller en teske, som jeg selv gør.