Det forholder sig også til lyde, minder, emotioner, sanseindtryk, bevidsthed og sindets aktivitet. Når vi oplever disse tilstande, må vi glemme fornemmelsen af åndedrættet og straks rette vores opmærksomhed mod disse tilstande – en ad gangen, ikke dem alle på en gang. Efterhånden som de fortoner sig, lader vi sindet vende tilbage til åndedrættet, som er den trygge havn efter korte eller lange rejser ind i forskellige sinds- og kropstilstande. Vi skal huske at alle disse mentale rejser foregår inde i selve sindet.