TRICEPSDIP PÅ STOL
Sæt dig på kanten af stolen, og placer hænderne ved siden af dine lår, dine fingre skal pege fremad.
Læg vægten på dine hænder og arme, og løft numsen ud over kanten.
Hav fødderne fremme, så de
Sund og slank på 6 uger, Anne Bech
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)