„Jeg ville begynde med dem her:
Jeg elsker mig selv, og jeg tilgiver mig selv.
Jeg tilgiver mig selv for at have givet min [vrede, frygt,
krænkelse … eller hvad det nu måtte være]
lov til at skade min krop.
Jeg fortjener at blive rask.
Jeg er værdig til at blive rask.