Ved at træne mindfulness kan hver af os finde vej ind til vores indre viden og ressourcer. Det er kræfter, som vi særligt behøver, når livet er svært, og vi fortvivles. Det eneste, du behøver, er et ønske og en villighed. Fra dit ønske og din villighed starter processen af sig selv.
Du er måske i en situation, som gør det svært at tro, at også du rummer disse muligheder for forvandling. Men det gør du.