Helle Kubsch, Lisbeth Gormsen

Mindfulness

Lyt med-app
Mindfulness er baseret på åndedrætsmeditation. Stressforskningen viser, at opmærksomhedstræning virker positivt på både den fysiske og psykiske sundhed.

Mindfulness kan forklares som en form for opmærksomhedstræning. Ved med nysgerrighed, villighed og accept at træne sig selv til at være til stede i nuet, kan man modvirke og formindske stress, angst og andre tilstande....

Aktiv øvelse med instruktion

(Ikke brugbart i en lydbog) Brug CD’erne som redskaber til at blive bevidst tilstede i dit liv, både når du lytter til dem og i dit daglige liv.

CD’erne er lavet for at hjælpe dig i processen med at kultivere og uddybe en mindful meditationstræning. Det er derfor meningen at de skal bruges - ikke bare lyttes til. Din aktive deltagelse er nødvendig for, at du kan få fuldt udbytte af træningen.

Øvelserne er udarbejdet og indtalt af to meget erfarne mindfulness-instruktører, krops- og psykoterapeut Helle Kubsch og cand. mag. i idræt og filosofi, Lisbet Gormsen
2:50:43

Vurderinger

Simon Mathiasen
Simon Mathiasenhar delt en vurderingfor 9 måneder siden
👎Spring denne over

Michael Skifter
Michael Skifterhar delt en vurderingfor 2 år siden
👎Spring denne over

Åbn appen og lyt

Bookmate tilbyder nu lydbøger! Vi har i stakkevis, som du kan lytte til, men i øjeblikket kan du kun gøre det på din telefon eller tablet via vores apps.

Mindfulness, Helle Kubsch, Lisbeth Gormsen
Mindfulness
1x4:20-2:20:15
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)