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465. Las rutinas que han cambiado nuestra vida | Jueves de Lety & Ash

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En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre la importancia de tener una rutina y de cómo nos ha ayudado a sobrellevar los cambios y a disminuir el estrés en nuestros días; después de muchos años de no tener una, hoy valoramos muchísimo tener diferentes rutinas para diferentes momentos de nuestra vida, además de que nuestra salud mental y bienestar emocional las agradecen.

También les contamos sobre Durmiendo Podcast la herramienta que ha sido como una melatonina natural para nosotras a la hora de dormir y nos ha ayudado a cerrar nuestros días en paz y calma. Escucha nuestros episodios favoritos aquí

Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.

En este episodio podrás encontrar información sobre:
-¿Las rutinas son aburridas?
-¿Cómo crear y mantener una rutina?
-¿Cómo eliminar pensamientos que no me dejan dormir?
-Vivir sin prisa

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:


Nuestras rutinas de las mañanas | Jueves de Lety & AshEjercicio para descansar- 1Meditación para conectar con mi poder personalEjercicio de respiración para dejar ir la ansiedad
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0:15:46
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2024
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