Сегодня мы будем наблюдать за дыханием, за внутренним состоянием и ощущением расслабления, которое массаж приносит телу. Технику самомассажа можно использовать в любой удобный момент времени – за рабочим столом, в транспорте, на ходу. Самомассаж – это быстрый и эффективный способ снять напряжение тревожный момент.
Давай сядем и подышим вместе.
Вейтлист курса «в ожидании»:
https://podyshi.com/motherhoodСядь, подыши «в ожидании» – это аудиопрактики для расслабления в период беременности, родов и раннего материнства.
«Сядь, подыши» в телеграме:
https://t.me/sit_and_breatheи в инстаграме:
https://www.instagram.com/sit.breathe/Ведущая — Света Шедина
Редакторка — Саша Метлицкая
