Afhjælp angst og nervøsitet, Bobby Zachariae
Lyd
Bobby Zachariae

Afhjælp angst og nervøsitet

Lyt med-app
0:59:36
  • 👍4
  • 💡1
  • 🚀1
Når man har angst eller er nervøs, begrænser det ens udfoldelsesmuligheder. Visualisering er et effektivt redskab til at kontrollere de følelser af angst og nervøsitet, der komplicerer hverdagen. De tre øvelser på denne cd kan støtte og hjælpe - også som supplement, hvis man er i professionel behandling med psykoterapi eller medicin.

Musik: Christian Alvad.

Øvelse 1: Afspænding - et trygt og behageligt sted
Øvelse 2: Ændring af indstillinger og tankemønstre
Øvelse 3: Kort angstreduktion - repetition
Vurdering
Føj til hylde
Lyt med-app
1KLyttere5Vurderinger
  • 👍Værd at læse4
  • 💡Lærerig1
  • 🚀Opslugende1
Log ind eller tilmeld dig
Michael Roed Lund
Michael Roed Lundhar delt en vurderingfor 4 måneder siden
👍Værd at læse
🚀Opslugende

Super god

Helle Brochstedt
Helle Brochstedthar delt en vurderingfor 2 år siden
💡Lærerig

Marianne Eilersen Salomonsen
Marianne Eilersen Salomonsenhar delt en vurderingfor 6 måneder siden
👍Værd at læse

Åbn appen og lyt

Bookmate tilbyder nu lydbøger! Vi har i stakkevis, som du kan lytte til, men i øjeblikket kan du kun gøre det på din telefon eller tablet via vores apps.

Afhjælp angst og nervøsitet, Bobby Zachariae
Afhjælp angst og nervøsitet
1x4:20-2:20:15
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)