Guidede meditationer & afspændinger - Spænd af og sov godt (20 min), Trine Holt Arnsberg
Lyd
Trine Holt Arnsberg

Guidede meditationer & afspændinger - Spænd af og sov godt (20 min)

Lyt med-app
0:18:55
  • 👍1
Denne afspændingsøvelse hjælper kroppens muskler med at spænde af og nervesystemet til at finde ro. Øvelsen er god at bruge, hvis du har svært ved at sove. Lyt lige inden sengetid, når du ligger i din seng.

Trine Holt Arnsberg er psykomotorisk terapeut og mindfulnessinstruktør. Hun arbejder ud fra en holistisk sundhedsforståelse, og hendes tilgang er ressource- og helhedsorienteret. Hun beskæftiger sig meget med børn, bevægelse og afspænding.
Vurdering
Føj til hylde
Lyt med-app
288Lyttere1Vurdering
  • 👍Værd at læse1
Log ind eller tilmeld dig
Birgithe Melissa Hofman
Birgithe Melissa Hofmanhar delt en vurderingfor 6 måneder siden
👍Værd at læse

Eller nærmere lytte til :)
Jeg bliver helt afslappet og falder hurtig i søvn 😴
Anbefaler 100 procent

Åbn appen og lyt

Bookmate tilbyder nu lydbøger! Vi har i stakkevis, som du kan lytte til, men i øjeblikket kan du kun gøre det på din telefon eller tablet via vores apps.

Guidede meditationer & afspændinger - Spænd af og sov godt (20 min), Trine Holt Arnsberg
Guidede meditationer & afspændinger - Spænd af og sov godt (20 min)
1x4:20-2:20:15
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)