Maria Juhl

Ayurveda - følg naturens rytme

Lyt med-app
For første gang er der en dansk bog, der klart forklarer, hvordan du kan bruge verdens ældste helbredende system, ayurveda, og dets principper til at synkronisere dig med naturen og opnå balance i en moderne verden.

Bogen guider dig gennem døgnets energi og foreslår gode vaner, fra du slår øjnene op til du går i seng. Du lærer blandt andet, hvordan du kan spise efter din natur, bruge åndedræt og meditation til en mere effektiv pause end en lur, og hvordan aromaterapi kan få din hjerne og dit sind til at slappe af efter en stressende dag.

Du får også en test i bogen, så du kan finde ud af, hvilken ayurvedisk type du mest er: vata, pitta eller kapha, og hvordan du kan tilpasse hver vane til lige netop din type. Derudover får du en række opskrifter, der passer til din ayurvediske type, og øvelser, der støtter dig i at integrere vanerne allerede i dag, så du kan bruge din egen naturs kræfter til at optimere dit helbred, forebygge sygdom og få mere livsenergi.
3:05:10
Forlag
Gyldendal

Vurderinger

Zoey Elinor Rosalinda Poulsen
Zoey Elinor Rosalinda Poulsenhar delt en vurderingfor 3 måneder siden
👍Værd at læse

Dejlig oplysende

Ronni Møller Madsen
Ronni Møller Madsenhar delt en vurderingfor 5 måneder siden
🙈Ikke min kop te

Åbn appen og lyt

Bookmate tilbyder nu lydbøger! Vi har i stakkevis, som du kan lytte til, men i øjeblikket kan du kun gøre det på din telefon eller tablet via vores apps.

Ayurveda - følg naturens rytme, Maria Juhl
Ayurveda - følg naturens rytme
1x4:20-2:20:15
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)