Självledarskap Del 3 Självkontroll

Mental och fysiks avslappning för ökad medvetenhet

Självledarskap Del 3 Självkontroll

Fri från kritiska tankar och stress.

Vikten av framgång ligger i att kunna frigöra sig själv från begränsande och kritiska tankar som stressar och ta bort glädje, kreativitet och livskraft.

I denna vägledda mental övning att bli medveten om tankar som styr din ickeframgång och din inre och yttre stress.

Du kommer därefter kunna frigöra dig från det som håller dig tillbaka i din framgång och det som ger dig yttre och intre stress.

Detta gör att du kommer kunna ta kontrollen över dina tankar och din stress.

Denna vägledning kommer hjälpa dig att gå ner i avslappning, där du kommer aktivt kunna frigöra dig från kritiserande tankar och känslor, mot dig själv och andra.

Hur du använder denna vägledning:

Lägg eller sätt dig ner, där du kan slappna av.

Se till att inte bli störd.

Lyssna gärna med hörlurar, för bästa effekt.

Använd under 21 dagar.

Ge dig reflektionstid - Självledarskap

VARNING:

Använd ej när du framför ett fordon

Längd:

16.15 min

Självledarskap:
Självledarskap innebär att ha en vilja att utveckla sitt ledarskap och ifrågasätta sina antaganden för att aktiv styra sina tankar, känslor och beteenden på ett önskat medvetet sätt.

Det innebär en förståelse för nuläget, det önskade läget, vad du kan göra och vem du kan vara för att nå dit.

En förutsättning för ökat medvetande och självledarskap är att ta sig an sin egna personliga utveckling.

Öka medvetenheten om dina reaktioner, tankar, känslor, drivkrafter och ledarskap.

Träna självledarskap gör du genom att avsätta tid för reflektion och lyssna inåt för att bli mer medveten om dig själv, ditt ledarskap, din vardag.

För att kunna komma närmre dina inre värderingar och veta vad DU vill ha.

En ledare, en chef , en medarbetare, med hög självkännedom är ofta en mycket bra ledare för andra och skapar en tryggare företagskultur där misslyckande ses som en möjlighet till utveckling.

En person som tagit sig an att ständigt utveckla sitt självledarskap, blir mer effektiva, kreativa och kloka

och inte minst - har ett roligare liv

Mentalträning, avslappning, mindfulness, självhypos är några av de metoder som hjälper dig att öka ditt medvetande och utveckla ditt självledareksap så du kan leda dig själv och då också andra.

Denna ljudboks serie i 12 delar med olika vägledda aslappnings övningar är special designad för dig som vill stärka ditt självledarskap för att aktivt kunna leda dig själv i den riktning som servar dig. Det kommer även serva andra.

Självledarskap Del 1 Minneskontroll

Självledarskpa Del 2 Självkännedom

Självledarskap Del 3 Självkontroll

Självledarskap Del 4 Tala inför folk

Självledarskap Del 5  Framgångsrikt ledarskap

Självledarskap Del 6 Problemlösning

Självledarskap Del 7 Uthållighet - energi, motivation, närvaro I

Självledarskap Del 8 Stresshantering

Självledarskap Del 9 Motivation

Självledarskap Del 10 Focus

Självledarskap Del 11 Självbelöning

Självledarskap Del 12 Djup sömn, frigör tankar och sov gott

Utformad, skriven och vägledd av Annalena Lindroos Mellblom

Annalena Lindroos Mellblom är hypnoterapeut, NLP master, mindfullness instruktöt, och arbetar med mental träning.

Annalena Lindroos , Mellblom är en katalysator för personlig förändring och leder människor som vill till framgång och rikedom i livet, med allt det innebär för den individuella personen.

Hon är en kraftfull föreläsare och utbildare som inte lämnar någon oberörd i viljan att leva sitt liv 100 % fullt ut här och nu.

Hennes erfarenheter som hypnoterapeut, NLP Master och utbildare,  har hon hjä