Självledarskap Del 7 Uthållighet - energi, motivation, närvaro

Mental och fysiks avslappning för ökad medvetenhet 

Självledarskap Uthållighet - energi, motivaion, närvaro

Att vara uthållig, kräver INTE att du ska kämpa på och forcera fram energi. Tvärt om.
Bygga energi inifrån, varje dag, gör dig uthållig.
Denna vägledda meditation kan du använda närsom helst under dagen, när du är aktiv, går, står, jobbar, springer eller om du bara vi ta det lugnt en stund.
Du kommer att ledas in i nuet - till här och nu och göra dig medveten om den kraft som finns i dig, när du är närvarande. Detta kommer hjälpa dig att vara närvarande i tanke och kropp, till det som finns just nu.
Du kommer lättare och effektivare kunna hantera olika situationer på ett effektiv och lätt sätt. Du kommer att vägledas till att aktivt kunna vara avslappnad, medveten om dig, dina tankar, känslor och hur du kan servas i livet.

Hur du använder denna vägledning:

Lägg eller sätt dig ner, där du kan slappna av.

Se till att inte bli störd.

Lyssna gärna med hörlurar, för bästa effekt.

Använder som helst under dagen, morgon, middag,kväll.

Ge dig reflektionstid - Självledarskap

Längd:

23.52min

Vad är Självledarskap:

Självledarskap innebär att ha en vilja att utveckla sitt ledarskap och ifrågasätta sina antaganden för att aktiv styra sina tankar, känslor och beteenden på ett önskat medvetet sätt.

Det innebär en förståelse för nuläget, det önskade läget, vad du kan göra och vem du kan vara för att nå dit.

En förutsättning för ökat medvetande och självledarskap är att ta sig an sin egna personliga utveckling.

Öka medvetenheten om dina reaktioner, tankar, känslor, drivkrafter och ledarskap.

Träna självledarskap gör du genom att avsätta tid för reflektion och lyssna inåt för att bli mer medveten om dig själv, ditt ledarskap, din vardag.

För att kunna komma närmre dina inre värderingar och veta vad DU vill ha.

En ledare, en chef , en medarbetare, med hög självkännedom är ofta en mycket bra ledare för andra och skapar en tryggare företagskultur där misslyckande ses som en möjlighet till utveckling.

En person som tagit sig an att ständigt utveckla sitt självledarskap, blir mer effektiva, kreativa och kloka

och inte minst - har ett roligare liv

Mentalträning, avslappning, mindfulness, självhypos är några av de metoder som hjälper dig att öka ditt medvetande och utveckla ditt självledareksap så du kan leda dig själv och då också andra.

Denna ljudboks serie i 12 delar med olika vägledda aslappnings övningar är special designad för dig som vill stärka ditt självledarskap för att aktivt kunna leda dig själv i den riktning som servar dig. Det kommer även serva andra.


Självledarskap Del 1 Minneskontroll

Självledarskpa Del 2 Självkännedom

Självledarskap Del 3 Självkontroll

Självledarskap Del 4 Tala inför folk

Självledarskap Del 5  Framgångsrikt ledarskap

Självledarskap Del 6 Problemlösning

Självledarskap Del 7 Uthållighet - energi, motivation, närvaro I

Självledarskap Del 8 Stresshantering

Självledarskap Del 9 Motivation

Självledarskap Del 10 Focus

Självledarskap Del 11 Självbelöning

Självledarskap Del 12 Djup sömn, frigör tankar och sov gott

Utformad, skriven och vägledd av Annalena Lindroos Mellblom

Annalena Lindroos Mellblom är hypnoterapeut, NLP master, mindfullness instruktöt, och arbetar med mental träning.
Annalena Lindroos , Mellblom är en katalysator för personlig förändring och leder människor som vill till framgång och rikedom i livet, med allt det innebär för den individuella personen.
Hon är en kraftfull föreläsare och utbildare som inte lämnar någon oberörd i viljan att leva sitt liv 100 % fullt ut här och nu.
Hennes erfarenheter som hypnoterapeut, NLP Master oc