Den store bog om afspænding, Klaus Kornø Rasmussen
Lyd
Klaus Kornø Rasmussen

Den store bog om afspænding

Lyt med-app
6:44:36
  • 💡2
  • 👍1
"Alvoren i og konsekvenserne af tidens store svøbe "stress" er i disse år ved at gå op for os. Alle arbejdspladser skal have en stresspolitik, litteraturen om stressproblematikker boomer, stresskonsulenter tilbyder deres tjenester, hver dag har sin skræmmende avisartikel om emnet, og vi har temadage på arbejdet med stresshåndtering på programmet. Vi forholder os i dag til stress som en naturlig og anerkendt del af hverdagen. Man er i dag ikke bare psykisk skrøbelig eller pylret, hvis man går ned med stress. Alle er efterhånden klar over, at vi stort set alle kan blive ramt, hvis de rette omstændigheder er til stede."



Knud Kornø Rasmussens store bog om afspænding byder på en lang række brugbare øvelser til, hvordan man kan undgå folkesygdommen stress. Ved hjælp af fysiske øvelser, kropsligt nærvær og mindfulness kan man bevare eller genoprette forbindelsen mellem krop og hoved og derved mindske risikoen for stress. "Den store bog om afspænding" er et godt sted at starte for alle, der ønsker at undgå stress.

Klaus Kornø Rasmussen er afspændingspædagog, meditationslærer, friluftsvejleder og billedkunstner. I mere end tyve år har han kombineret disse egenskaber i sit arbejde med stress, hvilket han har udgivet flere bøger om.
Vurdering
Føj til hylde

Andre versioner af bogen

Lyt med-app
19Lyttere2Vurderinger
  • 💡Lærerig2
  • 👍Værd at læse1
Log ind eller tilmeld dig
Hanne Vestergaard Jensen
Hanne Vestergaard Jensenhar delt en vurderingsidste måned
💡Lærerig

Jesper Møller
Jesper Møllerhar delt en vurderingsidste år
👍Værd at læse
💡Lærerig

Åbn appen og lyt

Bookmate tilbyder nu lydbøger! Vi har i stakkevis, som du kan lytte til, men i øjeblikket kan du kun gøre det på din telefon eller tablet via vores apps.

Den store bog om afspænding, Klaus Kornø Rasmussen
Den store bog om afspænding
1x4:20-2:20:15
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)