Anne Hjernøe

    Frank Sastakauskashar citeretfor 2 år siden
    BAGT RØDBEDESALAT MED GRØNKÅL OG GEDEOST
    Lisbeth Prosch Haagensenhar citeretfor 2 år siden
    Tahin bruges i hummus og baba ganoush, men smager også dejligt blot på et stykke brød eller som dyppelse til fx gulerods- eller andre grøntsagsstave.
    Gitte Korup Sørensenhar citeretfor 2 år siden
    På den måde kunne jeg nemmere nå mit mål med ikke bare at blive sund og slank, men også at blive stærk og få lettere ved at holde min nye vægt bagefter.
    Thorkild Gjervig Kvisgaardhar citeretfor 2 år siden
    Alle opskrifterne er beregnet til 1 person.

    Til 1person

    Bente Gundestrup Johansenhar citeretsidste år
    slankekure, juicekure, fastekure og andre slanketrends, tuder eksperterne os ørerne fulde med, at vi ikke skal gå på kur, men derimod lave en livsstilsændring. For det kan sagtens være, at du taber dig, hvis du går på en restriktiv kur. Alt andet ville være mærkeligt. Men hvad så bagefter, når du begynder at spise normalt igen? Det gør de fleste af os jo, især hvis vi har sultet os selv for længe. Kroppen skriger nemlig efter at komme tilbage til det, den vejede, før du tabte dig, og den kan være meget overbevisende med sine sult-lokkemidler for at få dig til at spise mere, end du har planlagt.
    Derfor er det bedre at få de gode vaner helt ind under huden og integreret i dagligdagen. Spørgsmålet er så bare hvordan – helt konkret? Det er der næsten lige så mange holdninger til, som der er eksperter. At folk bliver helt utroligt forvirrede, er ikke så sært.
    Jeg kan se, at det, der virker for mig, er helt basalt: At have styr på de tre daglige måltider. Rimeligt kedeligt, vil nogen måske synes, og meget, meget lavpraktisk, men hvis jeg følger disse principper, kan jeg leve det liv, jeg ønsker – med plads til den madglæde, jeg nu engang har, og uden at føle
    Helle Vedelhar citeretfor 2 år siden
    ÆGGEWRAP MED SKINKE, OST OG GRØNT
    AnneKatrinehar citeretfor 2 år siden
    Mit eget system blev, at jeg ud over at droppe mellemmåltiderne også besluttede mig for, at alle mine måltider resten af livet konsekvent skal indeholde en stor mængde grøntsager, en stor mængde protein, lidt sundt fedt og eventuelt lidt grove og langsomt optagelige kulhydrater. ALLE MINE MÅLTIDER RESTEN AF LIVET! For så gør det ikke noget, når jeg en gang imellem undtagelsesvist afviger fra princippet og spiser pandekager til frokost eller chokoladekage med flødeskum om eftermiddagen. For jeg har en aftale med mig selv om, at jeg er tilbage på sporet allerede fra næste måltid. SLUT.
    Benedikte Worm Møllerhar citeretsidste år
    KØDBOLLER MED GROV PESTO OG SALAT
    Benedikte Worm Møllerhar citeretsidste år
    STEGTE HOKKAIDOGNOCCHI MED SPINAT, SALVIE OG CITRON
fb2epub
Træk og slip dine filer (ikke mere end 5 ad gangen)