Džek Kenfild

koraci prema kojima imate najveći otpor, upravo oni koji su vam najpotrebniji.

Prošlost ne možete promeniti, ali možete promeniti svoj odnos prema prošlosti.

Ako nameravate manje da pijete ili da zauvek ostavite piće, a da i dalje budete motivisani i nadahnuti jednom kad postanete trezni, moraćete da se suočite s istinom i da prihvatite istinu – da ste vi onaj koji je mislio svoje misli, stvarao svoja osećanja, donosio odluke i preduzimao korake koji su vas doveli do ovoga gde ste sada

Dok god budete okrivljavali nekog drugog ili nešto drugo za svoje neuspehe u bilo kojoj oblasti života, nikad nećete postati uspešni.

Dok god budete okrivljavali nekog drugog ili nešto drugo za svoje neuspehe u bilo kojoj oblasti života, nikad nećete postati uspešni.

Morate u potpunosti prestati da se žalite i jadikujete

Umesto toga, kad vam se javi misao o piću, nećete se čak ni zabave radi baviti tom pomišlju jer ste 100% posvećeni tome da ne pijete.

Počnite da vodite dnevnik.

ali morate da pišete svakog dana, čak i kad nema konkretnog koraka

Odredite vremenski okvir programa. Odaberite da li ćete program završiti za 30, 60 ili 90 dana. Potom izaberite dan u prvoj nedelji ovog programa kada ćete prestati da pijete i nećete piti najmanje narednih 30 dana. Zapišite taj datum u svoj dnevnik