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ecuérdale que buena parte de la ansiedad proviene de intentar evitarla o resistirse a ella. El primer paso para experimentar menos ansiedad es no resistirse a la experiencia de esta.
«No constituye un criterio de salud el hecho de estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma».
El mindfulness es un enfoque que se caracteriza por hacer frente a esas cuestiones y situaciones difíciles que llegan a nuestra puerta cada día.
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