Дженнифер Аакер

согласно опросам сотен руководителей высшего звена, проведенным компаниями Robert Half International и Hodge-Cronin & Associates, 98% респондентов сообщили, что отдают предпочтение сотрудникам с чувством юмора, а 84% считают, что такие сотрудники и работают эффективнее4.

Результаты оказались довольно неожиданными. Выяснилось, что позитивное или негативное отношение к соискателю складывалось не из того, вызвал ли его ответ смех, а исходя из уместности такого ответа. Другими словами, дело не столько в том, что вы действительно остроумны, сколько в том, достаточно ли вы сообразительны для того, чтобы выдать какую-либо шутку

планка юмора в деловом мире крайне низка. Цель не в том, чтобы вызвать хохот до упаду, — порой надо просто создать момент единения. Легкость мышления — это зачастую все, что требуется, чтобы преобразовать отношения или ситуацию.

Медицинский психолог и писатель Келли Макгонигал проводит важное различие между понятиями движение и физическое упражнение. Движение, по ее словам, происходит всякий раз, когда вы используете свое тело для взаимодействия с жизнью. Упражнение — лишь выбор в пользу движения с определенной целью.

даже незначительные корректировки поведения — самые простые, как ходьба с расправленными плечами вместо сутулости или покупка яблока в магазине аэропорта с улыбкой вместо хмурого взгляда, — оказывают существенное влияние на то, как мы себя чувствуем и как взаимодействуют с нами другие.

Когда мы смеемся, наш мозг выделяет коктейль гормонов, которые заставляют нас чувствовать себя счастливее (дофамин), более доверчивыми (окситоцин), более стрессоустойчивыми (пониженный уровень кортизола) и даже испытывать легкую эйфорию (эндорфины)1.

Юмор, помимо всего прочего, помогает нам запоминать. Наполняя «центр удовольствия» в мозге нейромедиатором дофамином, юмор способствует более глубокому сосредоточению и долгосрочному удержанию информации.

совместный смех ведет к повышению откровенности и чуткости.

Совместный смех не просто создает близость здесь и сейчас. Он также эффективен в укреплении длительных отношений.

познакомьтесь с задачей, известной как свеча Дункера, и когнитивным тестом, придуманным психологом Элис Айзен и ее коллегами.
Это реальная задача, в которой участникам дают свечу, коробок канцелярских кнопок и спички.