Илсе Санд

Теперь я понял что именно испытываю в неприятных для меня ситуациях, у этой эмоции есть название - стыд. Не одного меня сковывает он, парализует.
В книге много интересных кейсов из практики, в которых точно узнаешь себя.

Главный вывод - об этих эмоциях нужно говорить, не боятся быть ассертивным, и высказывать окружающим если их действия по отношению к тебе вызываю стыд направленый на себя, заставляющий сомневаться в себе.

Нужно с уважением и любовью относиться к себе, не зацикливаться на неудачах, и окружать себя людьми которые по настоящему могут тебя продержать, с которыми ты можешь поделиться своими слабостями.

Так собі книжка

Словила озарение для себя, поэтому рекомендую. А так, книга на один вечер. Конкретных советов что делать со стыдом в книге нет. Если еще ничего не читали и не смотрели по стыду, то можно почитать