Джеймс Клир

Для меня это учебник, а не просто книга. Благодаря советам, которые в книге у меня получилось бросить курить, избавиться от игровой зависимости компьютерных игр и даже уменьшил число компульсивных перееданий. Но это всё работает если шаг за шагом внедрять те советы которые даёт Джеймс Клир. Это не значит что нужно прямо всё внедрить сразу, это значит что нужно по возможности начинать влиять на то на что есть сейчас силы и желание и постепенно продолжать улучшать свою систему по избавлению вредных привычек и приобретению полезных.

Гарна книга

Все великие события начинаются с малого. Началом каждой привычки является единичное, незначительное решение. Но когда это решение повторяется снова и снова, привычка разрастается, подобно дереву. Ее корни разветвляются, а побеги растут. Задачу по искоренению плохой привычки можно сравнить с необходимостью выкорчевать мощный дуб, который находится внутри нас. А задача по формированию хорошей привычки сравнима с выращиванием изысканного цветка, который расцветает за один день.

Рекомендую к прочтению!