¿Te gustaría curar tu ansiedad, depresión o estrés excesivo sin tener que recurrir a un terapeuta o medicamentos? ¿La mente humana te parece uno de los grandes misterios? ¿Te gustaría desarrollar un amor propio a prueba de fuego? Entonces sigue leyendo…

“Amarse a sí mismo es el comienzo de una aventura que dura toda la vida.” — Oscar Wilde

La Terapia Conductual Cognitiva (TCC) se formuló hace unos cuarenta años para ayudar a tratar a las personas que sufren de depresión. Y con el paso de los años, muchas de las técnicas y pasos desarrollados en la TCC se han aplicado a un conjunto más amplio de trastornos mentales y emocionales.

La baja autoestima y las inseguridades pueden tener un sinfín de causas. Pero lo innegable aquí es que existe un amor que si es para siempre: el amor propio, el cual debemos saber cómo cultivar de manera constante todos los días.

Con este libro, descubrirás:

Todo sobre lo que necesitas saber de la historia de la Terapia Cognitivo-conductual

Aprende a identificar los patrones de pensamiento negativo y cómo romper con ellos.

Elimina la dilación y supera la preocupación, el miedo y la ansiedad.

Cómo evitar que las palabras y los chismes de los demás te afecten.

Cómo identificar rápidamente las causas de una baja autoestima.

Hábitos clave de la gente con amor propio.

Y mucho más…

Sin una visión adecuada y el uso prolongado de productos químicos puede tener efectos a largo plazo en las funciones mentales de los pacientes.

¡No esperes más! Empieza a mejorar tu autoestima e incrementa tu amor propio hoy mismo.¡Añade este libro al carrito de compra ahora!

Stefan del Castillo

Bøger

Lydbøger