Линда Андерсон

обоих есть мысли и чувства, которыми они не могут поделиться друг с другом из страха перед разрывом или необходимостью признать какие-то глубинные эмоции. В результате такого молчания пос

нужно переделывать партнера. Вы можете просто признать условия и ограничения, которые накладывают на вас ваши собственные молчаливые соглашения.
А для этого нам нужно обсудить четыре элемента, или

еня беспокоит, что мы с тобой не обсуждаем важные проблемы. Нам нужно решить эту проблему вместе. Думаю, что и тебя она тоже беспокоит.
• Мне труд

Поскольку для разных людей секс может иметь разное значение, а между сексуальными партнерами обычно возникают сильные чувства, сексуальная жизнь – это естественн

страх мешает человеку достичь того, что сделало бы его по-настоящему счастливым. Страх перед неудачей укреплял его мо

5. Как мы можем осуществить перемены, которые пойдут во благо нам обоим?

Запишите ответы на следующие вопросы:
• Чего я хочу от этого разговора? (Будьте конкретны)
• Что я готов вложить в этот разговор? (Будьте конкретны)
• Какие страхи вызывают во мне открытость и честность?
• Как партнер может помочь мне говорить открыто и честно? (Запишите конкретные шаги свое

Должен ли я узнать что-то еще?», «Всегда полезно знать точку зрения друг друга».

просите себя
• Что разочаровывает меня в этом конфликте/ разговоре?
• Чего я ожидал вместо этого?
• Какие убеждения заставляли меня ожидать иного поворота ситуации?
Ответы наверняка прольют свет на н

корбления.
• Я верю, что помощь другим – дело достойное, но я верю и в то, что мои потребности не менее важны и к ним нужно относиться серьезно