Эрин Ниими Лонгхёрст

мы с друзьями практиковали кокан никки, то есть вели общий дневник, чтобы запечатлеть самые лучшие, самые худшие и самые смешные моменты школьного дня.

Есть поговорка, которая в концентрированном виде отражает основную идею этой книги: поспешайте медленно. Самые значительные перемены часто происходят не в одночасье одним гигантским скачком, а за счет большого количества мелких шажков

Проще передать суть того, что является ваби-саби, а что — нет, на контрастах:
Да — асимметрия, нет — единообразие.
Да — смиренность и скромность, нет — надменность, тщеславие или гордость.
Да — рост и развитие, нет — застой.
Да — естественный распад, нет — искусственное обновление или консервация.
Да — неторопливость, нет — быстрота.
Да — умеренность и воздержание, нет — обжорство.
Да — отсутствие интереса к материальным благам, нет — меркантильность.
Да — достоинство, нет — бестактность.
Да — минимализм, нет — излишества.
Да — неровность, нет — полировка.
Да — блеклость и увядание, нет — новизна и свежесть.
Да — пластичность, текучесть, нет — ригидность, застылость.
Да — незаконченность, нет — завершенность.
Да — мимолетные мгновения, нет — широкие жесты.

Хана ёри данго», то есть «плюшки лучше цветов» (это о тех, кто предпочитает высокому стилю добротность и пользу).

«После дождя земля твердеет». Испытания закаляют характер и делают наши истории убедительнее.

«Рожать ребенка легче, чем об этом переживать»

нельзя не упомянуть про кароси, смерть от переутомления

Живите с открытыми глазами, будьте собой, будьте настоящими. В этом путь к счастью.

Вместо того чтобы стремиться к недосягаемым стандартам (постоянному источнику стресса и разочарования), сосредоточьтесь на том, что вам в себе нравится. Взглянув на положение дел с солнечной стороны, вы непременно похорошеете и в итоге больше поверите в себя.

Главное, о чем мне хотелось бы здесь сказать: старость — это не то, от чего нужно шарахаться. Она случается с каждым.