- Kary Lorenzohar citeretfor 2 måneder siden
La procrastinación ni siquiera sería un problema si no fuera por un simple detalle: te arruina la vida. - Kary Lorenzohar citeretfor 2 måneder sidenEl deseo de procrastinar siempre aparecerá ante tareas desagradables o decisiones importantes.
- Kary Lorenzohar citeretfor 2 måneder sidenLa procrastinación tiene un ciclo que sigue este orden: 1 – Evitar la tarea; 2 – Alivio inmediato; 3 – Aumento del estrés y la ansiedad; 4 – Punto de crisis; 5 – Arrepentimiento y vergüenza.
- Kary Lorenzohar citeretfor 2 måneder sidenADQUIERE EL HÁBITO DE DECIR “LO VOY A HACER AHORA”.
- Kary Lorenzohar citeretfor 2 måneder sidenEn lugar de cultivar el hábito de posponer, alimentarás el hábito de anticipar.
- Kary Lorenzohar citeretfor 2 måneder sidenCambiar: No estoy de humor para esto.
Por: Tengo ganas de hacer esto ahora mismo. - Kary Lorenzohar citeretfor 2 måneder sidenCuando te convences de que estás emocionado por lograr una tarea, tu cerebro alinea tus emociones con esa creencia, lo que hace que sea más fácil tomar acción.
- Kary Lorenzohar citeretfor 2 måneder sidenCambiar: La tarea es demasiado difícil.
Por: Esto es pan comido. - Kary Lorenzohar citeretfor 2 måneder sidenCambiar: Todavía hay mucho tiempo.
Por: Necesito hacer esto ahora. - Kary Lorenzohar citeretfor 2 måneder sidenCambiar: No sé por dónde empezar.
Por: Lo importante es empezar.
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